Az országos tisztifőorvos az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése alapján ismét hőségriasztást rendelt el Magyarország egész területére. A Komlói Helyi Védelmi Bizottság az alábbiakban tájékoztatja a lakosságot és a településén található nevelési, oktatási és szociális intézmények vezetőit a riasztás elrendelésének tényéről, valamint a hőségriasztás alatt javasolt magatartási formákról.
Hőség elleni védekezéssel kapcsolatos fontos tanácsok, javaslatok a lakosság részére:
– Hűtse lakását, nappal az ablakot tartsa csukva, használjon sötétítő függönyt, sötétedés után szellőztessen!
– A nagy melegben 11 és 15 óra között lehetőleg árnyékban tartózkodjon, kerülje a tűző napsütést!
– Ha szükséges, hűtse szervezetét, használjon vizes borogatást, zuhanyozzon langyos vízben!
– Fordítson figyelmet arra, hogy megfelelő mennyiségű folyadékbevitellel pótolja az izzadással elveszített folyadékot! Az ajánlott mennyiség 2,5-3 l/nap.
– Ha elindul otthonról, vigyen magával folyadékot!
– Viseljen világos, jól szellőző, bővebb ruházatot!
– Fordítson különös figyelmet a különösen veszélyeztetett személyekre (gyermekek, idősek, kismamák, túlsúllyal küzdők, szív és keringési betegségekben szenvedők)!
– 11 és 15 óra közti időszakban kerülje a fizikai munka végzését, sportolást a szabadban.
Hőség elleni védekezéssel kapcsolatos fontos tanácsok, javaslatok az ügyeletes óvodák és napközis táborok részére:
A gyermekek részére:
– A csoportszobák sötétítővel (függönyökkel) történő árnyékolásának megoldása (már a reggeli órákban)
– A levegőzés, a gyermekek szabad levegőn való tartózkodásának biztosítása a reggeli, kora délelőtti órákban
– Az udvarrészek, teraszok hűtéséről locsolással való gondoskodás
– A homokozók naponkénti frissítése ásással, locsolással
– A gyermekek rendszeres és bőséges folyadékpótlása (citromos limonádé, tealevéllel ízesített forralt víz biztosítása)
– Gondot kell fordítani a hűvös alvási, pihenési körülményekre
– Fokozottabb figyelemmel kell lenni a gyermekek étrendjének összeállítására (nyári főzelékfélék, zsírszegény feltétek, napi friss /hűtött/ gyümölcsök)
– A gyermekek pszichés és szomatikus állapotának figyelemmel kísérése (az alacsonyabb tolerancia miatt)
– A gyermekek testhőmérsékletének (a napi gyakorlaton túli) többszöri ellenőrzése
– A leégés elleni védelem, valamint a fej és a szem védelme érdekében széles karimájú kalapok és (lehetőleg hosszú ujjú) pólók használata a szabadban.
A gyermekeket ellátó személyzet részére:
– A megfelelő, kényelmes (lehetőleg természetes alapanyagú) szellős nyári munkaruházat biztosítása
– A folyadék pótlására hűtött citromos limonádé, tea, ásványvíz biztosítása (anyagi lehetőségek szerint)
– A munkaidő és a munkafolyamatok ésszerű megszakítása, többszöri „kikapcsolódási” idő biztosítása
Hőség elleni védekezéssel kapcsolatos fontos tanácsok, javaslatok szociális ellátó intézmények részére:
– Az érzékeny, sérülékeny csoportok és személyek számbavétele
– A hőség enyhítésére szolgáló lehetőségek, technikai megoldások meghatározása (légkondicionálás, árnyékolás, locsolás, szellőztetés)
– Intézkedés a fokozott orvosi ellenőrzés megszervezésére
– A gondozottak folyadékfogyasztásának figyelése, figyelemfelhívás a folyadékpótlás szükségességére
– A tartózkodó helyiségek hőmérsékletének ellenőrzése
– A gondozottak testhőmérsékletének ellenőrzése, testhőmérsékletük normál értéken való tartása érdekében zuhanyoztatás, borogatás végzése, gyakoribb ágyneműcsere
– Megfelelő étrend összeállítása
– A krónikus betegségben szenvedők (hypertonia, krónikus vese- és májbetegek, cukorbetegek, stb.) fokozott figyelemmel kísérése
– Az egyes kórképekben alkalmazott gyógyszerek – a hőség miatt kialakuló – hatásváltozásának figyelemmel kísérése (pl. béta blokkolók, antihistaminok, antidepresszánsok)
– A kezelőorvossal való gyakori konzultáció folytatása
– A munkabeosztás ésszerű megszervezése, a dolgozók pihentetése
– Korai szellőztetés, ventillátorok beállítása, sötétítés, a légkondicionálók működése
– Védőital biztosítása, a hűtőkapacitás növelése